みなさんこんにちは！ ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。 あっという間に4月も過ぎてしまいましたが、今年の4月から専門学校の講師をやらせていただくことになり、新たな気分で5月を迎えています。 さて、突然ですが、 身体って左右対称では無いって知ってましたか？...

みなさんこんにちは。ＩＰＦトレーナーの田中です！ 年始からから２週間で体重が３キロ増え、その後３０日で７キロ減ったというとても体に優しくない事をしながら今日もセッションを頑張っています。 会う人、会う人に「体、大きくなったね！」と、逆に減量してからの方が言われますが、これは...

筋トレは必ず全身をトレーニングする必要性はあるのか？ トレーニングにはいくつかの原則が存在します。 原則というと難しいイメージがありますが、簡単に言うと 「これを守らないと結果は出にくいですよ」 ということですね。 そのトレーニングの原則の中の一つに今回のテーマに挙げる「全...

こんにちは！ 最近、ゴルフを始めた後藤です！ ずーーっと前からやりたかったんですが、ゴルフはリッチなイメージが強く、なかなか始めることが出来ませんでした。 ですが、思い切って始めることにしました！！ やってみての感想。。。 「難しい！！！！」...

初めまして！ このたびIPFトレーナーとして活動する事なりました、堤　由輔（つつみ　ゆうすけ）と申します。 今日は皆様にご挨拶を兼ねて、私がどんな人間でどんなトレーナーなのか？ということを簡単に自己紹介させていただきます。 1984年生まれの現在32歳です。...

みなさん、こんにちは！ 気温が安定しない、服装に困る日々が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？ 体調が悪いのに野球や筋トレをして、かれこれ２週間も風邪を堪能しているトレーナーの田中です。 今回は、「今まではそう言われていたのだけれど、...

今年の夏も、選手の合宿帯同で真っ黒に日焼けしている後藤が今回のブログをお送りします。 「○○さんは運動神経いいよねー！」 よくこんな言葉を聞きませんか？？ 今回は運動神経がいいとはどういうことなのかをお話していきます。 私の思う、運動神経がいい人とは、、、...

台風も来てそろそろ夏の終わりを感じますが、まだまだ蒸し暑いですね。 （あ～南極にでも行きたい～） 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 暑さで溶けてしまいそうな皆さんに、見るだけ心が癒されるどうしても見ていただきたいものがあります。 それは、 北アルプスの峰々です！...

みなさま、こんにちは。 じめじめした日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか。 地元北海道の涼しさがそろそろ恋しい、トレーナーの田中です。 今回は やる気はあるのに最初の一歩をなかなか踏み出せない という方へ向けた方法論を一つご提案いたします。...

こんにちは！ かなりの猛暑で溶けてしまいそうですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？ 今回のブログは後藤がお届けいたします。 最近は梅雨の時期ということもあり蒸し暑いですね。 皆さま、熱中症には十分お気を付け下さいませ。 では本題に移りたいと思います！...