後藤一希
2020年6月6日読了時間: 2分
料理男子part2
こんにちは！ IPFトレーナーの後藤です！！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？？ 新型コロナウイルスの影響で、なかなか外出ができませんでしたね。。。 そんな中、私は空いている時間を使って、様々な料理に挑戦していました！ 例えばオーブンを使わないグラタン！...
田中元大
2020年4月14日読了時間: 3分
マッスルメモリーって知っていますか？
皆さん、こんにちは。IPFトレーナーの田中です。 最近は新型コロナウイルスの影響で、買い物以外では外出を控えているため、中々ジムまで行ってトレーニングをすることが出来ていません。昨年末辺りからようやくトレーニングに対するモチベーションが上がってきていた所だったので、このタイ...
佐藤 基貴
2020年2月4日読了時間: 3分
ＩＰＦ野球チーム発足か！！？？
皆さま、ご体調はいかがでしょうか？ 寒暖差がとても大きく、体調管理が難しいですね。 雪が舞ったと思うと次の日は２０度近くまで気温が上昇するといった異常気象ですね。 あと何といっても新型コロナウイルスの脅威。ＷＨＯ（世界保健機関）は緊急事態を宣言しましたね。日本でも感染者が出...
後藤一希
2019年12月8日読了時間: 2分
料理男子、始めました。
みなさんこんにちは！！ IPFトレーナーの後藤です。 今回は、最近のマイブームについてお話しします！！ タイトルに書いてある通り、私。。。 料理男子、始めました。 以前から自炊はする方だったのですが、最近は料理に拘りを持つようになりました！！...
田中元大
2019年10月22日読了時間: 5分
有酸素運動よりも効果的に減量する方法
みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーの田中です。 季節もすっかり秋となり肌寒くなってまいりましたが、体調はいかがでしょうか。 僕はどうやらブタクサの花粉症の様で、9月に入ってか鼻づまりと鼻水の症状が出始めています。...
佐藤 基貴
2019年8月26日読了時間: 5分
無我夢中で突っ走ったチーム指導 ～私の１０年前の記憶を探る旅へ～
おっ、若かりし頃のオレだ！トレーナーっぽいぞ！カッコイイ！ 興奮してしまいました。すみません。今回ブログを担当する佐藤です。 部屋を整理していたところ、とても懐かしい写真の数々、また、その頃に組んでいたトレーニングメニューも同時にでてきたので見返してみることにしました。...
田中元大
2019年6月21日読了時間: 5分
僕の地元紹介
みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーの田中です。 関東は梅雨入りしたため雨の日が多く、気温が安定しない日々が続いておりますが体調はいかがでしょうか。暑いのが苦手な僕は、雨が続くと涼しくなるので梅雨は嫌いでは無いのですが、趣味で行なっている草野球の試合や練習が雨で中止に...
後藤一希
2019年5月20日読了時間: 2分
パーソナルトレーニングって敷居が高い？？
皆さまこんにちは！！ IPFトレーナーの後藤です。 令和の時代を迎えて、新しいことにチャレンジしていますか？？ 私は以前チャレンジしようとして断念したことを再チャレンジしています！ それは、IPFジムから徒歩５分程にあるラーメン屋「せたが屋」のポイントカードを貯めることです...
佐藤 基貴
2019年3月4日読了時間: 5分
「体力がある」とは何を意味しているのか？
今回のブログはIPFの体力自慢、私佐藤が担当いたします。 なぜ私は体力自慢と言えるのか？（自己主張ではありますが・・） まずはそのエピソードからお話ししたいと思います。 先日、公園で子どもたちと鬼ごっこをする機会がありました。小さい子どもたちがちょこまか右へ、左へ、また後ろ...
田中元大
2018年12月26日読了時間: 6分
「冷え」と運動
皆様こんにちは、トレーナーの田中です。 前回ブログを書いた時は猛暑で家から出たくないと言っておりましたが、今は寒さで家から出たくなくなっております。 私は地元が北海道なのですが、そう聞くと「それなら寒さに慣れているのでは？」と思われるかも知れませんがそんなことはありません。...